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Las barras para flexiones, también conocidas como manijas para flexiones o soportes para flexiones, son equipos de ejercicio diseñados para mejorar la efectividad de los ejercicios de flexiones.Por lo general, están hechos de metal o plástico y tienen un asa a cada lado.Estos son algunos de los beneficios de usar barras de flexión: Mayor rango de movimiento: al elevar las manos del suelo, las barras de flexión permiten una flexión más profunda, trabajando los músculos del pecho, los hombros y los tríceps de manera más efectiva. Mejor alineación y comodidad de la muñeca. : Las barras para flexiones reducen la tensión en las muñecas al mantenerlas en una posición neutral, lo que hace que las flexiones sean más cómodas para quienes tienen problemas en las muñecas. Estabilidad mejorada: las manijas brindan un agarre estable, lo que reduce el riesgo de resbalones durante las flexiones y le permite para mantener la forma adecuada. Apunte a diferentes grupos de músculos: puede variar el ancho de la colocación de su mano en las barras de flexión para apuntar a diferentes grupos de músculos.Un agarre más estrecho trabaja principalmente los tríceps, mientras que un agarre más ancho apunta al pecho y los hombros. Portabilidad y conveniencia: las barras para flexiones son livianas, compactas y fáciles de almacenar, lo que las hace convenientes para hacer ejercicio en casa, viajar o llevar al gimnasio. Cuando utilice barras de flexión, asegúrese de mantener la forma adecuada, ejercite su núcleo y escuche a su cuerpo para evitar esfuerzos excesivos o lesiones.Siempre se recomienda consultar con un profesional del fitness antes de incorporar cualquier equipo nuevo a su rutina de ejercicios.