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¿Cuáles son los beneficios de usar un entrenador personal?
Si te esfuerzas por alcanzar tus objetivos de fitness, entonces probablemente te estés preguntando cómo puedes llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.Si bien hay varias vías que puede tomar para optimizar sus rutinas de ejercicios, como una dieta mejorada o la inclusión de un nuevo ejercicio...Leer más -
Levantamiento de pesas para fitness
La ascendencia del levantamiento se remonta al comienzo de la historia registrada, donde el interés de la humanidad por las capacidades reales se puede encontrar entre varias composiciones antiguas.En numerosos clanes antiguos, tendrían una piedra importante que intentarían levantar, y la primera...Leer más -
Un calentamiento de movilidad de 10 minutos con pesas rusas para despertar sus músculos y articulaciones
Calentar los músculos antes de un entrenamiento mejora la movilidad y previene lesiones.Crédito de la imagen: PeopleImages/iStock/GettyImages Lo has escuchado un millón de veces antes: el calentamiento es la parte más importante de tu entrenamiento.Y desafortunadamente, es típico...Leer más
